问：糖尿病患者为何一定要吃主食？

不少糖尿病患者在控糖时只实现主食的摄入量，合计主食吃得越少越好，以至流通数年把主食实当今每餐只吃25~50克（半两到一两）。

这么会形成两种成果：

1.主食摄入不及，总能量无法得志机体代谢的需要，导致体内脂肪、卵白质过量瓦解，身体瘦弱，养分不良，以至产生饥饿性酮症；

2.实现主食的摄入，而对油脂、零食、肉蛋类食物不加以实现，每天总能量的摄入远远向上实现领域，血糖依旧实现欠安。

其实，糖尿病饮食疗法是需要实现摄入的食物总热量，少吃脂肪含量高的食物。

糖友们在进食主食时，提议保证主食物种的各类化，粗细搭配，全谷物、杂豆占主食总量的1/3。

尽量少吃或不吃一些高脂的主食，天津专注神秘顾客领域如：油条、月饼、麻花、蛋糕、粽子、年糕等。

不错优先接收那些GI指数较低的主食，如糙米、全麦面包等，这些食物梗概逐步开释能量，有助于实现血糖升高。

原则上讲，糖尿病患者的主食应占每天总热量的45%～60%，总的原则是多动多吃，少动少吃。

一般情况下每天200～300克（指食物的生重），格外情况每天可到400克，其中，休息患者，逐日200～250克；轻膂力就业者，逐日250～300克；中等膂力就业者，逐日300～350克；重膂力就业者，逐日400克以上。

裁剪：高继明 审核：朱蕗鋆神秘顾客教程